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心もカラダもHappyに!★Harukaのもぐもぐ通信★

シアトル生活、留学、国際結婚、英語、グルテンフリー、アトピー、手湿疹 etc.

愚痴を言っても誰も幸せにならない

ハウスシェアをしていると「自分のことは自分で」は基本ですが、その他の細かい家事の分担が曖昧です。
一応土曜日はハウスクリーニングの日と決めて皆で掃除しようということになってるんですが、大抵半数は参加しません。
土曜だけじゃもちろん足りなくて、普段からゴミ出しや食器の片付け、ガス台(ガスじゃないけど)の掃除とか細かいことは特に誰って決まってるわけではありません。
ゴミ出しはゴミ箱がいっぱいになったら、食器は自分が洗う前に籠にあるものをしまう、ガス台やキッチンは使ったら(汚したら)綺麗にする、というのが基本だと思ってるんですが、皆あんまりやりません。
放っておくともう置き場がないとかごみが溢れてるとかひどいことになったので、私がやることが多いです。
で、昨日ゴミ出しをしながら、「誰もやってくれない。いっつも私がやってる」と愚痴を言ったら、アレックスに「愚痴言いながらやるくらいならやらないほうがいいよ」と言われました。
「別にやらなきゃいけないわけじゃないんだよ。やりたくなかったらやらなくていいんだよ」と。

ショックでした。

何がショックって、私は自分ばっかり片づけてることで、「自分はちゃんとやってるのに他の人はやってない」と周りをジャッジしまくっていたこと、「なんで私ばっかり」という被害者意識に陥っていたこと、愚痴を言って自分も周りも嫌な気持ちにさせていたこと、全てショックでした。。。

そう、別に誰にやれって言われたわけでもないのに、「きちんとしなきゃいけない」ってゆー固定観念に捉われて、やりたくないのにやらなきゃいけないって思い込んで、勝手にやりたくないことやって勝手に被害者意識に陥って、愚痴言ってた。

愚痴を言うことですっきりするとよく聞くけど、この種の愚痴はむしろ被害者意識を高めるし、聞いてる方も不快にさせてしまって良いことナシ。
 
反省。。。

 
というわけで、愚痴を言うの止めます。
今までの自分とさようなら。

私がなりたい理想の自分は、愚痴を言う人ではない。
 

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今日のお弁当は2種類です。
アレックス:昨日の夕飯の残りのグリーンカレー+ケールとスウィートポテトとひよこ豆のオーブン焼き、トマト
はるか:ミニオムライス+ケールとスウィートポテトとひよこ豆のオーブン焼き、トマト

お弁当箱購入!!

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ずーっと欲しかったお弁当箱ついに購入しました!!!

ネットで買ったんですが届くまでに2週間以上かかり、今日やっと初使用✨

今まではタッパーだったので、お弁当箱があるだけでテンション上がります⤴

今日のお弁当はカレーピラフ、ケール、ベビーキャロット、味玉、ブロッコリー、リンゴとほうれん草のヨーグルトサラダです。

リンゴとほうれん草のヨーグルトサラダはアレックスの手作り💖

レシピはこちら↓

cookpad.com

 


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休みの日はだらだらしないと損?

今日は朝ちゃんとお弁当間に合う時間に起きたにもかかわらず、つい携帯チェックしたりしてだらだらしてたらお弁当間に合いませんでした(汗)。
私は今日お休みなのでお昼にアレックスに届けて一緒に食べることにしました。
 
休みになるとついついだらけてしまいます。休みだからだらだらしないと損!って思い込んでる部分があります。
休みの日=休養日ではなくて、休みの日=やりたいこといっぱいできる日と考えて、もっと生産的な一日にしたいです。
 
とか言いながらだらだらしてるんですが(笑)
 
でもせっかくお休みだしやりたいことやるぞ~!と意気込んでやったのが、「足湯瞑想」!!
 
ずっと足湯に良さそうな箱を探してたのですが、今月アレックスがうちに引っ越してきた時に持ってきたプラスチックの箱がまさに理想的サイズだったので、それを足湯用に使わせてもらうことにしました!!
 

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雑念多くて瞑想としてはいまいちでしたが(でもそれはいつものことw)、足湯しながら瞑想ってゆーとっても贅沢な体験に大満足✨
またやろうっと(*^^*)
 
これからは足湯だけじゃなくて、シャワーの時もこの箱の中に立って、足元を温めながらシャワーします✨
今までただ流れて行ってしまっていたお湯、もったいないと思ってたのですが、これからはちゃんと私の足を温めてから流れて行ってくれるのでちょっとだけもったいない感が減ります(*^^*)
 

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今日のお弁当は玄米ご飯、ひよこ豆といんげんの食べラー炒め、味玉、ブロッコリーとベビーキャロットのピーナッツディップ、さつま芋。
 
 
ブロッコリーとベビーキャロットに下に隠れてるピーナッツディップは昨日の夕飯に作ったエスニック豆腐に使ったピーナッツソースです。野菜にも合う!!
レシピはこちら↓

cookpad.com

 


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食費1か月$100チャレンジ第2週目結果報告☆

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食費1か月$100チャレンジ第2週目の報告動画アップしました!

日本語字幕も選べるのでよかったら観てください°˖✧˖°

youtu.be

 

第1週目はこちら↓

youtu.be

 

イントロ動画はこちら↓

youtu.be

 


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ウェディングドレス決定!

ウェディングドレス、無事決まりました!
今夜採寸して注文します!

昨日の朝アレックスのお母さんから電話かかってきて、
「ウェディングドレスいいのあるから今夜見せに行くね。
サイズとか測ったら全部それに合わせて作ってくれるから」
と言われました(゚д゚)!

ウェディングドレスはネットで注文しようと思ってて、
もうどれ頼むかも決めてて、あとはサイズ測って注文するだけだったのですが、
先延ばしにしてたらこんなことに(笑)。

「ネットで買うつもりだった」ということを伝えたら、「もう注文したの?」と。
嘘をつけない私は「まだです」。
そしたら「じゃあ今夜行くね」と。

とりあえず見るだけ見てどっちがいいか決めることにしました。

 

で、夜、アレックスのお母さんに私が注文しようと思っていたものを見せたところ
気に入ってくれて、元通りそっちを注文することになりました
アレックスのタキシードは、アメリカではオーダーメイドでできる一番小さいサイズでも大きすぎるということで、ベトナムでオーダーメイドしてもらうことになったのですが、お義母さん、アレックスの意見はあまり聞かず私の意見ばかり訊いてきました(笑)。
なぜかお義母さんが私に意見を聞く→私がアレックスに確認する→最終決定という流れに(笑)

あと、朝焼いたチーズケーキをお義母さんにふるまったところ、とっても気に入ってくれて2つも食べてくれました

何故かアレックスの一番下の弟(12歳)も一緒に来ましたが、
いつもよりすごく大人っぽくて(大人ぶっててw)びっくり!
家ではすごいクソガキwなのに、外面はこんなんなのかと(笑)
私と同じだ~wwwww
私も家族といるとひどいけど外面はいいタイプです(笑)
なんか急にアレックスの弟が可愛く見えました(笑)

そうか~~~ホームだと強いけどアウェイだとこうなのか~。
あ、そっか!!
私もアレックスの家にいる時はアウェイだったから居心地が悪かったのか~~~。

今まで見えなかったものが見えて、色々しっくりきました。
アレックスのお母さんとも前よりも親しくなれた感じ。

お義母さん、家の中全てチェックして帰っていきました(笑)。
ハウスメイトの冷蔵庫の中まで(笑)。

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今日のお弁当は玄米ご飯(いつもより少なめ)、ひよこ豆といんげんの食べラー炒め、ブロッコリーとゆで卵(失敗w)のマスタードマヨ添え、人参とセロリのエスニックサラダ

いんげんは缶詰のものを使用してみたら色が悪かったです😞
緑がない時用にと思って買ってみたんですが、全然緑じゃなかったってゆー(;´Д`)
もう買いません。

ゆで卵、懐かしの伊東家の裏技で作ってみたものの、
剥いたら白身ごと剥けてしまってボロボロに😢

マスタードマヨは残念ながらグルテンフリーではありません。
Wholefoods Marketでオーガニック&グルテンフリーのマヨネーズ売ってたから今のマヨネーズ使い切ったら買いたいです
マスタードグルテンフリーの見つけたいけど、今使ってるディジョンマスタードがめちゃくちゃ香りがよくて美味しいのでマスタードはこれでもいいかな~。

人参とセロリのエスニックサラダは簡単で激うまです!
超お気に入り!
これは夕飯の残りで、一晩経っても美味しかったけど、
出来立てのほうが美味しいです。

レシピはこちら↓

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朝食はお味噌汁と残り物と昨日焼いたチーズケーキ

 


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絶品☆サクサク豆腐チヂミのレシピ

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残ったきんぴらごぼうを使って作ったリメイク料理です。

周りはサクサクかりかり、中はしっとりのめちゃうま豆腐チヂミ!

グルテンフリー。

とっても簡単でめっちゃ美味しかったから是非また作りたい一品です✨

レシピはこちら↓

cookpad.com

 


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激痛に2時間耐えるのと、身体に危険な鎮痛剤を飲んで抑えるのとどちらを選ぶか

昨日は生理痛で2時間悶絶しました。
今までは痛み止めを飲んでましたが、痛み止めがいかに身体に悪いか
という情報を目にしてから、できるだけ薬に頼るのは止めたいと思ってました。
昨日はちょうどお休みだったので、「痛み止めを飲まずに耐える」に挑戦してみましたが、2時間激痛で悶え苦しみました。 

あまりの痛さに「もう無理。薬飲む」と何度も思いましたが、
下の階に水を取りに行く力すらなく、結局薬を握りしめたまま
2時間のたうち回ってました。
 

そもそも生理痛をなくす体質改善ができたら一番いいんだろうけど、
漢方とか飲みたくないし、お金をかけたくもないです。

ほぼ毎日玄米食べて、無農薬野菜食べて、1年以上グルテンフリーしてて、
6か月ガイアの水しか飲んでなくてもダメなのね。。。
 

と思うと悲しくなりますが、

手湿疹とアトピーも脱ステロイドしてから1年以上。

この1年、改善と悪化を繰り返し、ひどい時はもうボロボロ、
皮膚割れまくりで血だらけで、何度も「もう無理。ステロイド使う」
と思いかけましたが使わずになんとか来ました。

今も完治はしてなくて、改善と悪化の繰り返しですが、
悪化の度合いが明らかに軽くなってきたと思います。

だから手湿疹とアトピーのように、生理痛に関しても、
焦らず、気長に、改善していきたいと思います。

でももし仕事の日に生理来たら痛くなる前に速攻薬飲みます(笑)。
6月結婚式当日にこないことだけ切に願う。。。 

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写真は今日のブランチ、オリジナルブレンドのスパイシーひよこ豆カレーと手作り玄米粉クラッカー、手作りマンゴーラッシーです。

全部グルテンフリー。カレーとクラッカーはヴィーガンです。

マンゴーラッシーのレシピはこちら↓

cookpad.com

 


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