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心もカラダもHappyに!★Harukaのもぐもぐ通信★

シアトル生活、留学、国際結婚、英語、グルテンフリー、アトピー、手湿疹 etc.

もう家族のせいにするの辞める。

最近色々考えることや気づきが多すぎて整理がつかないままどんどん次が来てる感じです。 シェアしたいことたくさんあるけどありすぎて覚えてられない汗。 友人がFacebookで子供のころ親に音痴と言われたっていう投稿を見て、私も子供のころ父に音痴って言わ…

「わからない」から楽しい!

バス停でバスを待ってた時、中国人の男の子2人組がすぐそばで会話してました。 その子たちの中国語の発音が、まるで俳優さんのようにものすごくクリアーで、 とっても聞き心地がよかったです。 中国語の勉強してた時、中国ドラマや台湾ドラマを見て学んでた…

自分に感謝するってこーゆーことか!

昨日、多分生まれて初めて自分に感謝しました。 これまでいつも自分を責めてばっかりだったのが、最近やっと自分を褒められるようになったとこないだ書きましたが、自分に感謝するってまだよくわかりませんでした。 だって自分だし。って思って。 でも昨日、…

見栄っ張り、認められたがりはダメ?

私、努力は見せてなんぼって思ってます。 見栄っ張りだし自分に自信がないから、いちいち人に 「私こんなに頑張ってるよ~」「こんなにできたよ~」って報告して 「えらいね」「すごいね」って言ってもらって喜んでます。 これ、良いところと悪いところがあ…

天使からのメッセージ✨

皆さんエンジェルナンバーってご存知ですか? ざっくり言うと、天使からのメッセージが込められた数字で、主にゾロ目が多いようです。(111とか3333とか)それぞれの数字に違った意味があります。 (もっと詳しく!という方はGoogle先生の結果をどうぞ) で…

ネガティブ思考が超ポジティブに一瞬で変わる方法

昨日の続きです。 これまた私のネガティブ思考癖なんですが、 いくらできるようになっても、いつまでもできない自分でいる というのがあります。 例えば今回の面接。 受ける前までは私なんかダメなんじゃないかとか不安でいっぱいだったのに、 案外うまくい…

爆笑するレベルのネガティブ思考(笑)

今回私が面接をした職場は、iLEAPという日系のNPOです。(昨日の続きです) 主に日本人を対象にしたSocial justiceを大切にするグローバルリーダー育成プログラムや、サステイナブルで安心安全な農業をというコンセプトで東北の若手農家さんたちを対象にした…

嫉妬の裏側にあるのは勘違いってゆー話。

昨日に引き続きできる人できない人の話です。できてなくてもやる人がいる一方で、できてるのにできないって言ってやらずに逃げる人がいます。 私です。 まあ本人はできないって思い込んでるので、本人にとっては本当に「できない」なんですが。 でもある時ふ…

できる人になる秘訣

友達に人気YouTuberの子がいるんですが、昨日その子のビデオを見てびっくり。「え?こんなレベルでいいの?」正直特に面白くないしクオリティも大したことない。(その子のメイン動画は洋服の作り方動画で、これはたまたま彼氏とのPPAP動画だったということ…

インナーワークレビューその3☆『リンゴになりたかった私』

今回でインナーワークレビュー最後です。 2回目のインナーワークを受けた数日後の気づきを書きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【リンゴになりたかった私】 インナーワークの後、順子さんの方からもこんな感想を頂きました。(以下コピ…

インナーワークレビューその2★『癒し人中村順子さん』

昨日に引き続きインナーワークのレビューを書きます。(インナーワークって何?と言う方は昨日の記事をご覧ください) 今回は2回目のインナーワークについてです。1回目の約1か月後に受けました。 以下レビューです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー…

インナーワークレビューその1☆『さよなら自己否定』

以前自分を受け入れる方法として、インナーワークを受けると書きましたが、今日は私のインナーワークのレビューを紹介したいと思います。 まずインナーワークって何?という方のために簡単に説明すると、インナーワークは、過去の自分にさかのぼって、今の自…

被害者意識から抜け出す方法

http://motejo.jp/guys/she-is-negative-girl.html 人間関係がうまくいかない時って、大抵被害者意識のせいだと思います。 自分のこと好きになれないのも被害者意識のせいだったりします。 私は昔、被害者意識の塊でした。自分が大嫌いだったし、いつも何か…

家族とも恋人とも離れた方がいい理由

今回一時帰国して、すごく実感できたことがあります。 それは、 家族・パートナーの大切さ、 家族・パートナーの愛、 そして自立の重要性です。 ずっと一緒にいると見えなくなってしまったり、感じ方が弱くなってしまって、 ついついくだらないことで喧嘩し…

「できない」は「思い込み」

「30日プランクチャレンジ」というのをオンラインの仲間内でやってみました。 昨日で30日達成。 結果は、無事5分達成!!!! 28日目で5分達成し、29日目にはなんと6分達成できました!! (最終日の今日は5分) これ、1分半~2分の壁を越えるのが毎回辛くて…

水風呂の気づき

せっかく日本にいるんだからアメリカ戻る前に温泉に行きたい!!! ということで、昨日温泉に行きました。 サウナの後の水風呂、初めて全身浸かることができました。 で、気づいたこと。 「コンフォートゾーンがずれるってこーゆーことか!!」 今までは冷た…