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心もカラダもHappyに!★Harukaのもぐもぐ通信★

シアトル生活、留学、国際結婚、英語、グルテンフリー、アトピー、手湿疹 etc.

インナーワークレビューその2★『癒し人中村順子さん』

昨日に引き続きインナーワークのレビューを書きます。(インナーワークって何?と言う方は昨日の記事をご覧ください) 今回は2回目のインナーワークについてです。1回目の約1か月後に受けました。 以下レビューです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー…

インナーワークレビューその1☆『さよなら自己否定』

以前自分を受け入れる方法として、インナーワークを受けると書きましたが、今日は私のインナーワークのレビューを紹介したいと思います。 まずインナーワークって何?という方のために簡単に説明すると、インナーワークは、過去の自分にさかのぼって、今の自…

シアトルで豪華ビュッフェを無料で食べる方法✨

アレックスとケータリングサービスの無料試食パーティーに参加してきました! 結婚式のレセプション(披露宴)用に考えてるケータリングサービスで、本命の会社です✨ 場所はダウンタウンシアトル。 むちゃくちゃ豪華!!! &お洒落!! 一階のメインフロア…

簡単★青パパイヤのきんぴら

青パパイヤ、毎回サラダにしてたので今回はきんぴらにしてみました(*^^*) サッと炒めるだけで簡単です。 お弁当やお酒のおつまみにも✨ 人気ブログランキング参加中です☆応援クリックよろしくお願いしますm(__)m 人気ブログランキングへ 関連する過去記事 har…

自分を信じることさえできれば何でもできる。

Wolfgang Von Goethe “Magic is believing in yourself, if you can do that, you can make anything happen.”ーWolfgang Von Goethe 「魔法とは自分を信じることだ。それができれば何でも叶えられる。」-ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ これ、ま…

絶品タイ料理が食べられるお店✨

シアトルでいくつかのタイレストランに行きましたが、中でもおすすめなのが Thai Tomというレストラン!! ワシントン大学の近くにある超人気レストランです✨ お店がものすごく狭くて全然おしゃれでもないんですが、超人気でいつも並んでます。お店が狭いの…

シアトルでのハロウィン☆

シアトルも他のアメリカの都市と同じようにハロウィンシーズンにはあちこちで色んなハロウィンイベントが行われます。 コスチューム屋さんもあちこちにあります。 皆イベントに参加したり、ハウスパーティーをしたりするようです。 イベントはかぼちゃのケー…

ハロウィン特集★かぼちゃスウィーツまとめ

ハロウィンが近いのでこれまでにアップしたかぼちゃスウィーツのレシピまとめを載せます★全部グルテンフリー&白砂糖不使用です(*^^*) 人に配る用、ギフト・お土産におすすめです(*^^*) パーティー向け★ こちらもパーティー向け♪ドリンクまでかぼちゃだと素…

サウスシアトルの人気カフェに行ってみた☆

シアトルでカフェと言うと大体ダウンタウンかUdistrict(ワシントン大学周辺一帯)、Captol Hill(キャピトルヒル)で、サウスシアトルではカフェに行ったことがありませんでした。 でも今日と明日限定でアプリを使って注文するとドリンク全て$1というキャ…

ベジタリアンレッドカレー

お肉ナシでも美味しいレッドカレー♪ 具のお野菜はなんでもありです。 なんでも美味しい!! 今回はブラックビーンズでタンパク質を補給してます★ レシピはこちら↓ 人気ブログランキング参加中です☆応援クリックよろしくお願いしますm(__)m 人気ブログランキ…

シアトルダウンタウンでおススメのジェラート屋さん★

シアトルダウンタウンでアイスを食べるならGELATIAMOがおススメです! ローカル&手作りの美味しいジェラートが食べられます 先日20周年記念のセールイベントやってたので久しぶりに行ってきました♪ 私のお気に入りは塩キャラメルヘーゼルナッツとヨーグルト…

週末ランチ★

普段からもっと料理をしたいんですが、平日はいつも課題の締め切りに追われていてほとんど料理ができません(T_T) 平日はスナックとかリンゴとか人参とかかじってます(苦笑)。 なので買った食材も週末に一気に使わないと汗。 ということで週末に食材整理をす…

W DAY ワシントン大学155周年記念イベント

ワシントン大学は毎年Wデーと言って開校記念日をお祝いするイベントがあります。 キャンパスで音楽パフォーマンスや無料Tシャツ、無料カップケーキ、フェイスペインティングやフォトブースなどの提供があります。 今年は155周年と言うことでいつもより豪華な…

探し物が見つかった!2

ずっと探してたアレックスにもらったフォトアルバムが見つかりました!!! なんと何度もチェックしていた、手紙を保存している箱の中にありました。 思ったよりも小さかったから見落としていたようです(;^_^A 見つかってよかったーーー!!! ちなみに左の…

海老と青パパイヤのピーナッツサラダ★

こないだ婚約者アレックスが買ってきた青パパイヤ、使い切れなかったので消費するためにまたサラダを作りました。 アレックスがピーナッツ大好きなのでピーナッツドレッシングにしてみたら、すごく美味しかったです✨ アレックスも前回のベトナム風サラダより…

被害者意識から抜け出す方法

http://motejo.jp/guys/she-is-negative-girl.html 人間関係がうまくいかない時って、大抵被害者意識のせいだと思います。 自分のこと好きになれないのも被害者意識のせいだったりします。 私は昔、被害者意識の塊でした。自分が大嫌いだったし、いつも何か…

GFオレンジとバナナのケーキ☆

グルテンフリー&乳製品・白砂糖不使用のバナナとオレンジのケーキです★ バナナとオレンジってよく合うんです♪ オレンジとバナナの香りが爽やかな、ふんわりしっとりタイプのケーキです★ ハウスメイトに大大大好評でした レシピはこちら↓ ちなみにシアトルじ…

ワーホリってどーよ?ってカナダに行った結果→人生&人格変わった☆

ワーホリに行こうかどうしようか、もし悩んでるなら、私は行くことをおススメします。 ワーホリに行く前、当時付き合っていた彼に「ワーホリなんて遊びに行くようなもんだ。ワーホリに行ったって1年間遊んでたって思われるだけだ」って言われました。 まぁ実…

プラシーボ効果☆「信じる力」ってすごい!!

Conciousness Study(意識学)の授業で、プラシーボ効果について学びました。 ご存知の方も多いかもしれませんが、プラシーボ効果とは、 効き目がある、治る、と信じることによって、実際には偽の薬(もしくはダミー治療)を摂取しているのに、病気やケガが…

シアトルはキャンドル必須。

ここ5日間で3回も停電しました。 1回目は台風が来てた土曜日(てかシアトルって台風来るんだ!!ってびっくりしました)。でも雨も風もない時に停電しました(-_-;) 残りは昨日の夜と今朝。 これも雨も風もないのになぜか私の住んでる場所わずか5ブロック間だ…

探し物が見つかった!!

先日色々なものが消えてしまった話を書きましたが、そのうちの一つ、 ずっと探していたお気に入りのペンがやっと見つかりました!!! どこにあったのかと言うと、 パスポート入れてる袋の中にあった!!! そういえば飛行機の中で入国書類書く時に使って入…

ポットラックディナー☆★☆

週末に家でポットラック(持ち寄り)ディナーパーティーを開催しました☆ ハウスメイトと友達合わせて16人が参加! 椅子が足りないので床にクッションをあるだけ敷きました。 私はどちらもグルテンフリー&乳製品不使用のオレンジクランベリーケーキと、ココ…

生はちみつとシナモンの朝食ボウル☆

生はちみつとシナモンの朝食バナナヨーグルト★(朝食と言いつつこれ私のお昼ごはんですがw) お腹にしっかりたまります(*^^*) 超簡単だけど盛り付けをきちんとするだけで、なんかおしゃれな感じになりますね✨ 盛り付けがおしゃれだと、なんか自分もおしゃれ…

不思議現象…消えたものはどこへ??

さっきいつも楽しみにしているメルマガが届いて途中まで読んでたんですけど、雨が降ってきたからポケットにしまって、今続きを読もうとしたら、メルマガが消えてる… ゴミ箱にも迷惑フォルダにも他のフォルダにもどこにもない。携帯もパソコンもリフレッシュ…

人生捨ててた高校時代。

ワーホリの話をする前に、高校時代~ワーホリに行くまでの暗黒時代(笑)の話をしたいと思います。 未だにこの時の話をするのは抵抗があって、この記事を書きはじめるまで少し時間がかかってしまいました。 思い出したくないし、人に知られたくないのです。 で…

レンジもフライパンも不使用!簡単豆乳ポテトグラタン(カレー風味)

耐熱皿一つあればできちゃう、簡単ポテトグラタンです。 ボウルもフライパンも不要。でも電子レンジも使いません。 そして材料も超シンプル! ぜ~んぶ耐熱皿(グラタン皿)に入れて、オーブンで焼くだけ★ 子供にも大人にもおススメのメニューです(*^^*) レ…

材料たったの2つ!じゃがいもチーズガレット

ザクザクの食感が美味しいジャガイモとチーズのガレットです♪ おやつにもおつまみにもおススメ! 材料はたったの2つだけです。じゃがいもとチーズ。以上。 レシピはこちら↓ 人気ブログランキング参加中です☆応援クリックよろしくお願いしますm(__)m 人気ブ…

発芽玄米、いい感じです★

毎日とはいかないものの、週に2、3回発芽玄米を食べてます。 たったの2,3回でも、発芽玄米を食べると調子がいいです。 腹持ちがいいから食べ過ぎ防止にもなるし、 手湿疹も少し落ち着きます。 ここ数日なんか調子が悪いな、と思っていたら、 そういえばしば…

久しぶりに死にかけた_| ̄|○

昨日生理痛があまりにひどくて授業を欠席してしまいました。 学校に向かってる途中からひどくなり、学校についた時にはひどい腹痛に加え眩暈と吐き気もありフラフラ。途中ベンチで休みながらも、なんとか図書館までたどり着きトイレに直行。課題のペーパーを…

リセプション会場探し続行中。

アレックスのお母さんが見つけてくれたリセプション会場候補の中華料理レストランに、アレックスのご両親と弟も一緒に行ってきました。 本ブログ初登場(笑)のアレックスです(写真右) チャイナタウンの一角にあるJoyale海鮮酒家というお店です。週末のお昼…

生はちみつ+シナモン始めました★(のど飴も作ってみた)

生はちみつとシナモンの効果がヤバい!!! という記事を読んで私もやってみることにしました!!! (参考リンク:医師が驚嘆!!ほとんどの病気に効果がある組み合わせとは?|国際医療 Specialist Moe!) 今日生はちみつが届きました✨ なんと無料でGET✨ T…

シアトルでベトナム料理を食べるなら☆

ベトナム料理は大好きですが、 シアトルでベトナム料理のお店に行くことはめったにありません。 なぜなら、アレックスのご両親(ベトナム出身)が本場仕込みの超本格的ベトナム料理を作ってくれて、それが激うまだからです✨ でも、そんなベトナム料理に舌の…

パンプキンスパイス★チョコレートバー

最近ストレスのせいかどうしてもチョコレートが食べたくなって 買っちゃいました★(あ、生理前だからかも) Seattle Chocolatesのチョコレート。 パンプキンスパイス味が出てたので思わずそれにしました。 Seattle Chocolatesはちょっと高級なチョコなんです…

腸内洗浄体験レビュー☆(食事中には読まないでくださいw)

大分前から「そのうち書く」と言って、そのまま書く書く詐欺になりかけてた 腸内洗浄体験記をやっと書きたいと思います(;^ω^) そもそも腸内洗浄ってなに?? なんでそんなことするの?? と言う方のためにさらっと説明すると、 おしりに管を入れて、腸内に液…

ケータリング試食パーティー♪→会場探し、振出しに戻る。

アレックスがケータリングの無料試食パーティーのイベントを見つけてくれたので行ってきました! HARMONYという会社です。 氷アート↑ 生演奏のパフォーマンス(宣伝)つき♪ メニュー✨ これ全~部無料!!!(でかしたアレックス!!笑) めっちゃお腹いっぱい…

魔法の授業☆

私が「大学で魔法を習っている」と言ったら信じますか? 信じませんよね(笑) ハリーポッターかよ!ってなりますよね(笑) あ、ちなみにワシントン大学のシアトルキャンパスには 「ハリーポッタールーム」と呼ばれている部屋がある図書館があります。 Suzzallo…

たくさん噛むコツ。

食べる時はできるだけたくさん噛んだ方がいいことは皆さんもご存知ですよね。 栄養が吸収されやすくなる、 消化がよくなる、 満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを抑えられる 美肌効果 脳が活性化される など、メリットがたくさんありますね。(参考リンク:よく…

簡単おしゃれ!ヘルシー和風カフェプレート♪

発芽玄米(鉄分豊富) 目玉焼き(タンパク質&鉄分豊富) アボカド(鉄分豊富) キムチ(乳酸菌&ビタミンC豊富) と、健康食材だらけのヘルシープレートです★ とっても美味しい特製のねぎダレがポイントです✨ レシピはこちら↓ cookpad.com 人気ブログランキ…

ヨーグルトを超えたヨーグルト!!!(激うま注意報発令中!!)

スーパーで、あり得ないくらい高価なヨーグルトが売ってました。 なんと1個$4!!Σ(゚Д゚) 大きいのは$6!!Σ( ̄□ ̄|||) でも、アレックスが 「これFacebookのイベント行ったときに食べたけどめちゃくちゃ美味しかったよ!!」 と、あまりにも絶賛するので …

高卒→フリーター→カナダワーホリ→韓国→フリーター→早稲田→ワシントン大学(今ここ)

なんと!ブログを始めて今日で1か月になります✨°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° で、めっちゃ今更(笑)ですが自己紹介を。(←まだだったんかい笑) ブログ右側にちょこっとプロフィール書いてますが、今日はもう少し詳しい自己紹介をしたいと思います。 実は私、現在大学4年生…

簡単美味しい★エスニックオムレツ

ベトナム人のお義母さん直伝の自家製スウィートチリソースが美味しい! 簡単エスニックオムレツです☆ パクチーたっぷりがおススメです♪ スウィートチリソースは生春巻きなどにも使えます✨ お義母さんは砂糖を使うのですが、私はハチミツでヘルシーに仕上げま…

簡単なのに豪華!カラフル豆腐サラダ☆

ベジタリアン&グルテンフリー&デイリーフリー(乳製品不使用)ディナーからのメニュー第3弾です✨ 栄養満点!カラフル豆腐サラダ★ 見た目がとっても華やか&簡単なのでパーティーにおススメです✨ レシピはこちら↓ cookpad.com 人気ブログランキング参加中で…

Costcoでお気に入りのグミサプリメントGET♪

アレックスがコストコ(英語の発音はコスコ)のメンバーシップ家族カードを作ったので、コストコに連れて行ってもらいました。 超巨大テディベア売ってた!!あれ、なんか真ん中のベア目がない気がするんだけど…汗 以前1度だけアレックスのご両親に連れて行…

簡単☆アボカドと海老のエスニックマリネ

簡単でカラフルで美味しい、パーティーやおもてなしにおススメのメニューです(*^^*) 海老ナシでアボカドとトマトだけでもイケます シラチャーソースがないと言う人はコチュジャンで試してみてください♪ (ただしコチュジャンはグルテンフリーじゃないので注…

結婚式のリセプション(披露宴)会場下見☆

来年大学卒業なので、卒業したらアレックスと結婚式を挙げる予定です アメリカでも日本と同じように、挙式とパーティーが分かれていて、 日本で言う挙式はCeremony(発音:セレモニー)、披露宴はReception(発音:リセプション)と言います。 披露宴は日本のに…

かぼちゃって英語でパンプキンじゃないの!?

10月ですね!! シアトルのお店もハロウィン仕様になってきました! 超巨大なパンプキンたちがどこのスーパーでも山積みにされています。 このパンプキンをくり抜いて、顔を掘ったり文字やイラストを掘って、中にランタンを入れる、というイベントが各家庭・…

ヨガ初挑戦☆

学校のイベントでOutside Yoga(無料)をやっていたので参加してきました! もう何年もヨガやってみたいな~と思いつつ、1度も挑戦してませんでしたが、ついに!初挑戦です✨ 学校のスポーツフィールドでやる青空ヨガ。 開始前に行ったので6人くらいしかい…

働いて、踊って、勉強して、食べて、超衝撃受ける…盛り沢山の1日。

昨日はキャンパスに12時間もいました。 朝9:45からバイトが始まって、Involvement Fair(クラブや学生団体の勧誘イベント)運営のお手伝い。 パフォーマンスをしてくれるエンターテイナーさん達のお出迎えと案内をして、 一緒に踊りました(笑) La Clave Quba…

お気に入りのプロテインバー★

日本でプロテインバーって言うと美味しくないイメージだったのですが こっちのプロテインバーは美味しいです✨ しかも種類が豊富でものすごいたくさんのブランド、フレーバーから選べます。 中でもお気に入りなのがこちらのLUNA。 なんとぜーんぶグルテンフリ…

ご飯に合う!紫キャベツと玉ねぎの炒め物

グルテンフリー&デイリーフリー(乳製品不使用)且つベジタリアン対応メニューです。 出来立てより冷めてからの方が味が馴染んで美味しいので作り置き、お弁当のおかずにもおススメです! レシピはこちら↓ 人気ブログランキング参加中です☆ 応援クリックよ…